Komplexní hubnoucí program

Dosáhni konečně své vysněné postavy a zbav se přebytečných kil jednou pro vždy!

Cena programu: 650 Kč

Cena je konečná, bez jakýchkoli dalších příplatků, zahrnuje celé komplexní výživové poradenství.

• Doporučený denní příjem a makroživiny Vám na míru
  
• Ověřené, funkční rady a informace pro úspěšné hubnutí
  
• Nákupní seznam potravin, vhodných pro Tvůj cíl
  
• Vzorový jídelníček na několik dní
• Jednoduché a zdravé recepty pro celou rodinu (najdete je nově na webu, stále se aktualizují)
  
• Doporučení pohybové aktivity, případně doplňků stravy
  
• Odpovědi na časté otázky a varování před nejčastějšími chybami při hubnutí
• Individuálně vypočtené hodnoty, kolik toho za den sníst, abys úspěšně hubla (denní příjem a Tvá "makra")
• Základy práce s kalorickými tabulkami a návod, jak do nich zapisovat (pokud budeš chtít)
  
• Poradenství a jídelníčky poskytuji jen osobám bez zdravotních omezení a alergií

Včetně časově neomezeného on-line poradenství.

Náhledy z příručky hubnoucího programu

(snadno pochopitelná e-příručka, která obsahuje více jak 30 stran, plus jako bonus e-dokument s recepty na snadné snídaně, obědy i večeře).

Jak to všechno probíhá?

• nejprve od Tebe potřebuji vyplnit dotazník, abych toho o Tobě zjistila co nejvíce (co ráda jíš, jak často jíš, jaká je tvoje práce, zda máš nějaká zdravotní omezení a tak podobně)
• dál vypočítám ideální denní příjem pro Tvůj cíl (kolik toho za den sníst a hodnoty makroživin)
  
• poté Ti zašlu 30ti stránkovou e-příručku, ve které najdeš vše, co potřebuješ vědět pro zdárné hubnutí  a zdravý životní styl (jaké potraviny nakupovat, kdy a co jíst, na co si dát pozor, jaké tepelné úpravy jídla zvolit, jaké jsou nejčastější chyby v hubnutí a tak dále)
• až si vše v klidu pročteš, zaměříme se spolu na Tvůj jídelníček, vyjdeme z toho, co jíš teď a co máš ráda, ale pozměníme to na zdravější verzi, takže se nemusíš bát, že bys musela jíst něco, co nemáš ráda
• dál vymyslíme, jak jídlo naplánovat, aby se hodilo pro Tvůj životní styl, jak si jídla načasovat třeba v práci nebo při noční směně, aby Tě to zbytečně nestresovalo
  
• spolu s jídelníčkem se pobavíme o tom, jaké cvičení a jak často by pro Tebe bylo vhodné, zase budeme vycházet z Tvých časových a osobních možností
• pak samozřejmě probereme vše další, co by Tě mohlo zajímat, a co bys potřebovala vědět
• mé poradenství je pro Tebe neomezené, můžeš mi napsat kdykoli budeš mít jakékoli otázky, chtít hubnutí vzdát, budeš si připadat na vše sama, nebudeš vědět, jak pokračovat nebo si prostě budeš potřebovat jen popovídat o své hubnoucí cestě
• jak často budeme v kontaktu je jen na Tobě, je ale dost dobře možné, že jednou za čas se Ti ozvu jako první já, s otázkou, "Jak jde hubnutí", abys náhodou nepolevila a nevrátila se do starých kolejí :)
• cílem je, naučit Tě jíst zdravě bez toho, abyses musela jakkoli omezovat, kupovat stále dokola jídelníčky na míru nebo držet diety, které Ti přinesou tak akorát jojo efekt