Nabízené služby
Základní balíčky a konzultace výživového poradenství
ZÁKLADNÍ SLUŽBY VÝŽIVOVÉHO PORADENSTVÍ
(Všechny služby a ceny jsou orientační, vše je možné přizpůsobit Vaším cílům a požadavkům)
Informační schůzka (cca 20 minut)
- ZDARMA
- krátká schůzka, která Vám pomůže v rozhodování, zda budete chtít využít mých služeb
- připravte si své dotazy, požadavky a promyslete, s čím byste chtěli poradit a pomoci
- na schůzku se můžete objednat telefonicky, e-mailem nebo pomocí objednávkového formuláře
- případně mi své dotazy můžete zaslat na e-mail, a já Vám je ráda zodpovím
- analýza složení Vašeho těla, měření podílu tuku, vody a svalů
- zhodnocení a interpretace výsledků měření
- měření je v rámci každé běžné konzultace ZDARMA
- Více informací o tomto měření najdete ZDE
- cena konzultace 350 Kč
Před vstupní konzultací Vám zašlu e-mailem dotazník, který si můžete předvyplnit doma, případně ho můžeme vyplnit přímo na konzultaci.
- měření složení těla na bioimpedančním přístroji
- zhodnocení stávajícího jídelníčku a stravovacích návyků
- návrh postupů a řešení na cestu k Vašemu cíli
- konzultace s certifikovanou výživovou poradkyní na téma dle Vašeho přání
- cena konzultace 350 Kč
Odborná konzultace (60 minut)
- zodpovězení Vašich dotazů v oblasti zdravé stravy, hubnutí či pohybové aktivity
- konzultace s certifikovanou výživovou poradkyní na téma dle Vašeho přání
- nemusíte využít žádný z nabízených programů
- cena konzultace 350 Kč
ZÁKLADNÍ PROGRAMY
Zdravé stravování (2x osobní
konzultace, tištěné materiály)
- doporučení úpravy stravy bez nutnosti dodržování jídelníčku
- informace ohledně správné volby potravin a přípravy jídel
- doporučení vhodné aktivity pro Váš cíl
- další rady a doporučení přímo Vám na míru
- tištěné materiály se všemi potřebnými informacemi a postupy pro Váš nový životní styl
- prostě vše potřebné pro dosažení Vašeho cíle, zdravého životního stylu a krásné postavy
- dvě osobní konzultace (60 + 60 minut)
- telefonické a e-mailové konzultace ohledně programu po dobu dvou měsíců
- cena programu: 1.800 Kč
Program je vhodný pro všechny, kdo se chtějí naučit žít a stravovat zdravěji, ale nevědí, jak na to. Získáte ucelené informace ohledně zdravého životního stylu a doporučení pro Váš úspěšný start k novému zdravějšímu a krásnějšímu JÁ.
Sestavení jídelníčku na míru (2x osobní konzultace, tištěné materiály)
- vypracování individuálního výživového plánu (jídelníčku na míru)
- rady ohledně zdravého stravování, úpravy jídel a doporučených potravin
- doporučení vhodné pohybové aktivity a případně doplňků stravy (doplňky však nejsou nutné)
- další rady a doporučení přímo Vám na míru
- jídelníček dostanete spolu s dalšími informacemi v tištěné podobě
- dvě osobní konzultace (60 + 60 minut)
- telefonické a e-mailové konzultace ohledně jídelníčku po dobu dvou měsíců
- cena programu: 2.000 Kč
Jídelníček je určen pro ty, kteří potřebují přesný stravovací plán, který obsahuje gramáže a volbu potravin pro každý den. Naučíte se díky němu, jaké potraviny jsou pro Vás vhodné a vždy budete vědět, co a kdy jíst. Samozřejmě díky jídelníčku také shodíte svá přebytečná kila a budete se cítit lépe.
(Celý program, případně zálohu 500 Kč je nutné uhradit předem)JAK TO PRAKTICKY FUNGUJE?
Ať už se rozhodnete pro jakýkoli program, naše spolupráce bude probíhat následovně:
nejdříve mě navštívíte na vstupní konzultaci, kde o Vás zjistím vše potřebné, změřím Vás na speciálním přístroji, zhodnotíme Vás stávající jídelníček a probereme spolu, jaký je Váš cíl, čeho byste chtěli dostáhnout a co na Vašem životním stylu změnit
dále se domluvíme, jaká forma spolupráce či program by byl pro Vás vhodný, jak by Vám vše vyhovovalo a o co byste měli zájem
vše si pro Vás připravím a sejdeme se na schůzce, kde Vám předám potřebné materiály, instrukce, vše Vám vysvětlím, abyste věděli, jak s materiály pracovat a jak správně začít
až si doma vše v klidu pročtete, vyzkoušíte a promyslíte, sejdeme se na další schůzce, kde se na mě můžete obrátit se svými dotazy a připomínkami
samozřejmě, pokud Vám kdykoli bude cokoli nejasné, jsem Vám k dispozici na telefonu či e-mailu
DLOUHODOBÉ PROGRAMY PRO ZDRAVÉ STRAVOVÁNÍ A ÚSPĚŠNÉ HUBNUTÍ
Komplexní program pro zdravé stravování a úspěšné hubnutí (3 měsíce)
- vypracování individuálního výživového plánu (či jídelníčku) a jeho průběžná úprava dle potřeby
- rady ohledně zdravého stravování, úpravy jídel a doporučených potravin
- doporučení vhodné pohybové aktivity a případně doplňků stravy (doplňky nejsou nutné)
- další rady a doporučení přímo Vám na míru
- jídelníček dostanete spolu s dalšími informacemi v tištěné podobě
- pravidelné konzultace a měření 1x za 14 dní (6 konzultací)
- případné telefonické a e-mailové konzultace dle potřeby
- cena programu: 3.500 Kč
Komplexní program pro zdravé stravování a úspěšné hubnutí (6 měsíců)
- vypracování individuálního výživového plánu (či jídelníčku) a jeho průběžná úprava dle potřeby
- rady ohledně zdravého stravování, úpravy jídel a doporučených potravin
- doporučení vhodné pohybové aktivity a případně doplňků stravy (doplňky nejsou nutné)
- další rady a doporučení přímo Vám na míru
- tištěné materiály s radami ohledně stravování a tabulky Vašich výsledků
- pravidelné konzultace a měření 1x za 14 dní (12 konzultací)
- telefonické a e-mailové konzultace dle potřeby
- cena programu: 6.000 Kč