7 DAY WORKOUT CHALLENGE
Týdenní program od Heather Robertson
Týdenní cvičební plán od Heather Robertson, který je zajímavý tím, že pro něj nepotřebujete žádné vybavení v podobě činek a dalších pomůcek. Vystačíte si s vlastní vahou a pevným odhodláním. Každé video obsahuje i protažení před a po. Délky workoutů jsou různé, většinou kolem 30-40 minut, sobotní je delší a to 50ti minutové. V neděli vás čeká už jen pořádné protažení po dobře odvedené práci.
Jak probíhá společné cvičení?
Ve skupině najdete post s workouty daného týdne, pod něj si budeme psát, kdo má odcvičeno, jak se mu to líbilo, a celkově své dojmy a výsledky. Všechna videa jsou zdarma na YouTube. Odkazy na ně přikládám sem nebo je zase najdete i ve skupině.