Trápí vás vaše postava, chtěli byste zhubnout, zpevnit tělo a cítit se zase sami sebou.
Vyjít kopec bez zadýchání, zbavit se nevzhledného tuku na břiše, prostě vrátit k postavě před těhotenstvím nebo k té, kterou jste měli v mladším věku. Potřebujete získat zpět nejen své sebevědomí, ale také původní velikost kalhot?
Ráda vám poradím jak na to a provedu vás na vaší cestě k vysněné postavě. Bez diet, zázračných pilulek a bez hladovění.
Chceš letos proplout Vánocemi v pohodě?
Vánoce – období, na které se většina z nás těší celý rok. Čas plný rodinných setkání, tradic, dobrého jídla a vůní cukroví linoucích se z každého rohu. Na druhou stranu je to ale také období, kdy máme tendenci polevit ze svých zdravých návyků. Často si říkáme: "V lednu to napravím" nebo "Teď se přece nebudu omezovat".
Vánoce jsou obdobím, plným radosti, vůně cukroví a chvílí s našimi blízkými. Ale často je doprovází stres, únava a strach, že všechny zdravé návyky vezmou za své. Co dělat, abyste si svátky užili naplno, a přitom se cítili dobře v těle i na duši?
Vánoce jsou časem, kdy se často setkáváme s různými mýty týkajícími se stravování. Sváteční jídla a cukroví mohou vyvolat obavy, zda to neznamená automatické přibrání. Nenechte se ovšem ovlivnit těmito mýty a užijte si svátky s radostí, bez zbytečných výčitek a strachu z přibrání. Pojďme se podívat na některé z nejběžnějších vánočních mýtů a proč...
Prosinec je měsíc plný hektických příprav na Vánoce, setkání s rodinou, pracovními úkoly a dárky, což může být vyčerpávající. Jak si v tomto období udržet energii a pohodu, i když je snadné se přetížit? Tady je 5 jednoduchých kroků, které vám pomohou udržet se v kondici a zároveň si užívat radosti z prosincových chvilek.
Podzim je krásné období, ale zároveň přináší kratší dny, méně slunečního světla a chladnější počasí, což může vést k pocitu únavy a ztráty energie. Pokud se cítíte ospalí, bez motivace a máte chuť se zachumlat do deky a zůstat doma, nejste sami. Jak se však vyhnout této podzimní únavě a udržet si energii, abyste zvládli své cíle v oblasti hubnutí...
Podzim v přináší do kuchyně pestrou nabídku potravin, které jsou plné vitamínů a minerálů a které mohou podpořit zdraví i hubnutí. Sezónní potraviny v sobě nesou chuť, barvu i živiny podzimu a mají také výhodu dostupnosti. Podívejme se na to, které podzimní plodiny stojí za to využívat, a přidáme i tipy, jak je jednoduše a chutně zařadit do...
Vykroč vstříc zdravějším a sebevědomějším zítřkům!
